必威五谷杂粮可以帮助你提高免疫力，这并不是一句空话。五谷杂粮包括大米、小米、玉米、糯米、高粱、黄豆、红豆等多种食物，它们含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等。这些成分都有助于提高人体的免疫力。

　　大米是我们日常饭菜中必不可少的一种主食，在我们的饮食中占据了相当大的比重。大米中富含多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、E，钙必威、铁、锌等。这些成分对人体的免疫系统起到了重要的支持作用，有助于增强身体的抵抗力。

　　小米是另一种优秀的五谷杂粮，含有丰富的蛋白质必威、碳水化合物、维生素B族、钙、铁等营养素。其中的维生素B族成分，尤其是维生素B6和维生素B12，可以促进免疫球蛋白的生成，从而提高身体的免疫力。

　　玉米也是我们日常生活中的主食之一，它富含多种维生素和矿物质，如维生素E、胡萝卜素、铁、钙等。这些成分都有助于促进身体对病毒和细菌的抵抗力，从而提高免疫力。

　　糯米是一种含有丰富淀粉的五谷杂粮，它富含维生素B1、B2、E以及钙、铁等矿物质必威。其中的维生素B族成分可以帮助人体产生更多的抗体和免疫球蛋白，增强身体的自然免疫力。

　　最后是黄豆和红豆，它们都富含高品质的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、E以及铁、钙等多种营养素。这些成分可以帮助人体抵御病毒和细菌，提高身体的免疫力。

　　总的来说，五谷杂粮中所含有的多种营养成分，能够全方位地提高身体的免疫力，让我们在面对各种病毒和细菌时更具备抵御能力。因此，在饮食中多加入五谷杂粮，可以意味着赋予我们身体更强大的防卫力，减少受疾病侵袭的概率。